|
In een week tijd weer 1,1 kg eraf. Happy!
|
259.7 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2017:
|
3907 kcal
|
Fat: 152.19g | Prot: 48.72g | Carb: 367.53g.
Breakfast: Groene Thee, Pindakaas, Blue Band Halvarine, Lidl Wit Brood. Lunch: Olijfolie, Raak Limonadesiroop, AH Focaccia Gegrilde Groente. Dinner: Goedland Appelcompote, AH Slamix Komkommer en Farmersalade, Pindasaus, Olijfolie, Ketchup, Zaanse Mayonaise, Jumbo Kaassoufflé, Jumbo Patat Frites. Snacks/Other: Fanta Cassis, Raak Limonadesiroop, AH Extra Aardbeien Jam, Doritos Sweet Chili Pepper, Fanta Cassis, Witte Tafelwijn, Wodka, Calvé Sambasaus, AH Witte Bolletjes, Tivall Vegetarische Worstjes. more...
|
losing 4.2 lb a week
|