Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2017
|
176.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2017:
|
1282 kcal
|
Fat: 30.46g | Prot: 93.77g | Carb: 173.56g.
Breakfast: バナナ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, もやし, 牛乳, ごま油. Lunch: サブウェイ ターキーブレスト. Dinner: ファミリーマート ペッパー&ガーリック サラダチキン, トップバリュ オイル不使用 ライトツナフレーク, トマト, トップバリュー もやし, レタス, マルハニチロ食品 炒飯の極み, おかめ納豆 納豆. Snacks/Other: きゅうり, わかめ, 味噌, きゅうり. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kobax's weight history
|