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Essa semana fui a uma médica que segue paleo lowcarb. Como estou amamentando preferi seguir recomendacao medica. As indicacoes foram que como amamento terei que comer mais vezes, mais proteina e mais caloria. Como a intenção é eu nao entrar em cetose, para dar um gas na perda de peso, foi cortado adocante, e leite e derivados. Minha proporcao ficou 25% proteina, 15% carbs e 60% gordura. Ja seguia paleo (sem raizes e sem pecar nos carbs a nao ser com as frutas). Nunca senti tao fraca com a lowcarb, senti pessima! Dor de cabeça, dor no estomago, cansaço absurdo, fome fenomenal. Somente no 5o dia me senti melhor. Agora ja nem estou sentindo fome mais.
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195.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2017:
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1896 kcal
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Fat: 133.46g | Prot: 131.21g | Carb: 41.40g.
Breakfast: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito. Lunch: Maionese, Carne de Porco do Lombo Assada, Cenouras, Alface de Folha Verde, Salmão. Dinner: Tomates, Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Coco. Snacks/Other: Cashews Royale Castanha de Caju, Power One Pasta de Amendoim Integral, Morangos. more...
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losing 15.4 lb a week
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