Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
126.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2017:
|
1524 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 84.74g | Carb: 171.82g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Рыбий Жир Лосося, Большая Кружка Молоко 2,5%, Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Дикси Слива, Спецзаказ Тунец Натуральный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Нектарины, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Other: Жигулевское Пиво Светлое, Русский Холод Пломбир, Магнит Грейпфрут, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
1646 kcal
|
Activities & Exercise:
Studying - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Cooking - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Tanaki_sun's weight history
|