repe's Journal, 10 August 2017

174.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2135 kcal

Fat: 70.60g | Prot: 101.86g | Carb: 279.12g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Keitetty Kananmuna, Snellman Lihahyytelö, Isokari Graavilohisiivu, Rainbow Maustesilli, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Rainbow Appelsiininmakuinen Leivoskeksi, Kuuma Maitokaakao. Snacks/Other: Ehrmann Suklaavanukas. more...

2373 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 19 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...