Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
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176.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2017:
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1510 kcal
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Fat: 42.60g | Prot: 65.97g | Carb: 222.07g.
Breakfast: バナナ, 玉ねぎ, きゅうり, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マヨネーズ, レタス, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. Lunch: 理研ビタミン わかめスープ, ファミリーマート ザーサイ, ご飯, 西友 ホイコーロー. Dinner: 目玉焼き, マルちゃん 焼そば, 昆布, ピーマン. more...
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losing 3.1 lb a week
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