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Hoje me pesei.. lá se foram 8 kg! Em menos de dois meses...
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145.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2017:
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1587 kcal
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Fat: 86.17g | Prot: 89.31g | Carb: 113.27g.
Breakfast: Café, Ovo Frito. Lunch: Couve Manteiga Crua, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Lasanha de Frango ou Peru. Dinner: McDonald's Quarteirão com Queijo, Pastel de Carne. Snacks/Other: Kibon Picolé Brigadeiro. more...
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losing 15.4 lb a week
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 Comments
08 Aug 17 by member: laraduartemartins
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Como?! 😭 Faço academia e em um mês só perdi um kilo! Cortei pão, macarrão e açúcar!! Qual o segredo? Quero suas receitas, principalmente aquela que substitui a batata. 😍
Parabéns!!
15 Sep 17 by member: ghabriella
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