Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2017
|
177.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2017:
|
1476 kcal
|
Fat: 31.66g | Prot: 108.00g | Carb: 202.38g.
Breakfast: ごま油, 昆布, トップバリュー もやし, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 牛乳. Lunch: ごま油, トップバリュ シーフードミックス, ピーマン, トップバリュー もやし, マルちゃん 焼きそば. Dinner: ご飯, ちりめんじゃこ, SEIYU ひじき煮 中, ごま和え. Snacks/Other: もやし. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kobax's weight history
|