|
потренировался супер
подьем был энергетический, утро, солнце и битцевский парк)))
|
292.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2017:
|
2709 kcal
|
Fat: 75.02g | Prot: 166.16g | Carb: 224.73g.
Breakfast: Курага, Оливковое Масло, Кабачки, АТАК Баклажаны, Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Медовая Долина Мед Липовый. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Чернослив, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Картофель, Избенка Сыр Страчателла, Огурец. Snacks/Other: Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Обычное Пиво. more...
|
|
4025 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|