grcool's Journal, 04 August 2017

239.0 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 40.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1960 kcal

Fat: 87.47g | Prot: 111.07g | Carb: 178.29g.   Breakfast: Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Cheese Gallery Пармезан, Азбука Вкуса Спагетти Болоньезе. Dinner: Вареное Яйцо, Молочная Культура Ряженка. Snacks/Other: Азбука Вкуса Ролл Филадельфия, Азбука Вкуса Суси с Лососем. more...

3358 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...