Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2017
|
172.6 lb
Lost so far: 71.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2017:
|
1890 kcal
|
Fat: 163.86g | Prot: 80.31g | Carb: 17.34g.
Breakfast: Valio Oltermanni, Pirkka Kananmuna Luomu, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Valio Voi. Lunch: Arla Ingman Voi, Pirkka Kananmuna Luomu, Mutti Tomaattipyre, Valio Oltermanni, Rainbow Viipaloidut Vihreät Oliivit, Semper Profiber, Valio Smetana, HK Nauta-Sika Jauheliha, Red Onions, Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma. Dinner: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Arla Ingman Voi, Valio Smetana, HK Nauta-Sika Jauheliha, Red Onions. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
Oho, tämähän oli kiva ylläri 😊
04 Aug 17 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J0hQ's weight history
|