olgaaa2007's Journal, 03 August 2017

128.3 lb Lost so far: 119.7 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1698 kcal

Fat: 57.12g | Prot: 130.03g | Carb: 171.64g.   Breakfast: Oltermanni Сыр 17%, Миндаль, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Russian Caviar Икра Черная, Greenfield Чай Черный, Перепелиное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха. Lunch: Грецкие Орехи, Увелка Ячневая Каша на Воде, Курица Вареная, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец. Dinner: Индейка Отварная, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Увелка Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Эдельвейс Мацун, Молодая Морковь, Greenfield Чай Черный, Святой Источник Вода Негазированная, Кофе (из Молотых Зерен), Эдельвейс Мацун, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Нектарин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Банан. more...

2478 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 30 minutes, Sauna - 3 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 7 minutes, Cardio - 50 minutes. more...