Carpy85's Journal, 03 August 2017

156.1 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1418 kcal

Fat: 59.03g | Prot: 49.73g | Carb: 178.21g.   Breakfast: Cocktailtomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Milram Sour Cream, Gurke (mit Schale), Ofenkartoffel (Schale gegessen), Roastbeef, Avocado, REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. Lunch: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat mit Dressing, Milram Sour Cream, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Dinner: Banane. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel. more...

2274 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 57 minutes. more...