Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
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177.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2017:
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1921 kcal
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Fat: 48.17g | Prot: 71.72g | Carb: 169.10g.
Breakfast: 豆腐, トマト, バナナ, きゅうり, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, レタス, ポン酢. Lunch: ファミリーマート 具だくさんミニ冷し中華, ファミリーマート ノンオイルドレッシング 3種香味野菜, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ. Dinner: フライドポテト（冷凍）, 唐揚げ, 焼酎, 生ビール. more...
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gaining 4.6 lb a week
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