Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
|
129.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2017:
|
1241 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 66.38g | Carb: 145.03g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Рассвет Колбаса Фирменная, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%. Lunch: Слодыч Чайный Слодыч Люкс, Нектарин, Рыбий Жир Лосося, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Рассвет Колбаса Фирменная. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Нектарин, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Хуторок Творог 1%. more...
|
|
1525 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Studying - 40 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Tanaki_sun's weight history
|