élise29's Journal, 29 July 2017

Il n'y a pas grand chose à comprendre avec les paliers...c'est juste que notre corps se met sur ses gardes! Le kilos vont poursuivre leur descente ensuite, courage et patience et continue tes efforts, ils vont payer! 

oui tu as raison c'est gentil je vais essayer de garder la motivation ! 

Courage, c'est le plus difficile, mais la perte va reprendre, patience. 

j'espère ! merci :-)  

Yes accroche toi et continue ! c'est qui le patron hein ??? 😂😂😂 c'est là qu'on sert à quelque chose 😜 garde ta motivation et bon courage 😉 

Surtout ne pas stresser sur la durée du palier! Il m'est arrivé d'avoir à patienter 3 semaines sur un palier..Tiens bon! 

moi c pareil ....palier😠😠😠😠 

Bon courage à toi, je rejoins ceux qui se sont déjà exprimés sur la question, les paliers sont une partie quasi inévitable de la perte de poids. Après dis toi aussi que le poids n'est qu'une variable parmi tant d'autre et que seule elle n'est pas un indicateur suffisant (surtout si tu fais plus de musculation qui risque te faire prendre du poids, même si c'est du muscle). De toutes façons, à mon avis, dans ce genre de démarche (la perte de poids), la patience et la détermination sont les vertus cardinales pour réussir sur le long terme. 

Lol oui benfufu ! tu as raison ! Merci à toi, mimi1708, sev1973666 et aegis4252 !! Ça m'encourage vraiment à tenir le coup :-D  

je viens d'avoir un pallier pendant 3 semaines et là j'ai mangé plus cette semaine et bizarrement c'est repartit ! je pense qu'en étant à 1100cal en moyenne par jour mon corps trouvait ça trop peu et en remontant à 1300-1500 c'est mieux :) Pourtant je ne me privais pas à 1100, c'était juste que je n'avais plus faim :) 

Salut les filles ! Je ne connais pas ta taille ni rien mais une chose est sûre c'est que 1200kcal c'est dangereux... Ton corps n'elimine plus car il pense que tu te laisses mourir et passe en mode 'famine'. Une bonne solution est d'augmenter de 10 à 20% ta consommation en glucides pendant 2 ou 3 jours pour te relancer, c'est ce qui fera comprendre à ton corps que tu veux vivre :)... Sinon essaie de calculer tes besoins journaliers avec une calculatrice en ligne et n'hésite pas à monter jusqu'à 1800 si tu pratiques une activite sportive c'est ce qui est recommandé pour une femme de corpulence moyenne 😊 bonne journée !  

Rachel van tu as peut être raison mais voilà c'est pareil je fais attention mais je suis pas restrictive je trouve vraiment pas omegath, joscille entre 1200 et 1600 kcal et je ne note pas tout ce que je mange, je note presque tout mais ya tjr un truc qui passe à la trappe donc je ne pense pas être trop bas niveau calories quotidiennes mais j'entends bien ce que tu veux dire ;-)  

un régime à aussi besoin de vacances pour mieux redémarrer après ces jours de congé annuel. . Pour des cures de plante, un corps d un temps de pose pour mieux les assimiler. . un régime pareille. . le corps à besoins d un temps de pose entre chaque plafond.. simplement pour qu'il retrouve sa sécurité et soit rassuré. .en général aux retours de ces vacances, régimes va mieux et redémarre avec plus de vitalité ou à la fin il était fatigué. .. envoyer le une à deux semaines en vacances et il reviendra heureux et en pleine forme. .lol..