Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2017
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178.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2017:
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1455 kcal
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Fat: 31.15g | Prot: 106.92g | Carb: 195.23g.
Breakfast: トマト, バナナ, きゅうり, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, レタス, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ポン酢. Lunch: マルエツ ほうれん草とちりめんのおひたし, プリマハム 若鶏ささみ スモークチキン, サブウェイ ターキーブレスト. Dinner: マヨネーズ, セブンイレブン サラダチキン 柚子こしょう, ご飯, もやし. Snacks/Other: セブンイレブン ところてん, おかめ納豆 納豆. more...
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gaining 1.5 lb a week
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