Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
163.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2017:
|
1000 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 44.05g | Carb: 103.64g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Вино Красное Сухое, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Суперсуп Суп Гороховый с Беконом. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Кефир 1%. more...
|
|
2444 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VNI79's weight history
|