Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2017
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153.9 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2017:
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2456 kcal
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Fat: 116.02g | Prot: 169.31g | Carb: 187.54g.
Breakfast: Lider Leite Semidesnatado, Café, Torta de Coco e Cacau (sem Trigo), Torta de Frango Dietética com Tomate (sem Leite). Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho-Roxo, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Torresmo, Tomates, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Patinho Grelhado, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Ovo, Lider Leite Semidesnatado, Coco Seco, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Abacate, Predilecta Goiabada, Cuca de Banana, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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losing 0.6 lb a week
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