robbievos's Journal, 24 July 2017

Yes weer wat naar beneden , dus ik ben blij blij blij ,....

188.7 lb Lost so far: 45.0 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

937 kcal

Fat: 28.45g | Prot: 34.28g | Carb: 135.80g.   Breakfast: Jumbo Belegen Kaas, Lidl Pistolet Wit, Koffie met Melk. Lunch: Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Volkoren Bollen. Dinner: Milsani Vanille Vla, Dulano Gehaktballetjes, Sperziebonen, C1000 Basis Gefrituurde Aardappelschijfjes. Snacks/Other: AH Roomboter Cake. more...

2385 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...