Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
177.3 lb
Lost so far: 101.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2017:
|
2121 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 114.99g | Carb: 280.93g.
Breakfast: Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Депи Молоко 3,2% Детское, Печенье Овсяное Радужное, Черешня, Абрикосы. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Сыр Адыгейский, Виталюр Скумбрия Горячего Копчения, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Печенье Овсяное Радужное, Кофе Эспрессо, Банан. Dinner: Кофе Эспрессо, Галерея Вкуса Салямини с Зеленым Перцем, Чернослив, Абрикосы. more...
|
|
2448 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|