Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
118.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2017:
|
1376 kcal
|
Fat: 30.81g | Prot: 149.62g | Carb: 115.63g.
Breakfast: 卵, よつ葉 低脂肪牛乳, ファインラボ プロテインパンケーキ. Lunch: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味, よつ葉 低脂肪牛乳. Dinner: だし巻き卵, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, カプチーノ, 丸永製菓 白熊. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
赤武士's weight history
|