Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
178.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 61.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2017:
|
1680 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 106.90g | Carb: 160.48g.
Breakfast: Чай, Ашан Маффин Шоколадный, Вода, Лодочки из кабачков запеченые 1 порция 200 гр. Lunch: Ржаной Хлеб, Макароны Отварные, Лодочки из кабачков запеченые 1 порция 200 гр, Чай с Сахаром. Dinner: Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Принцесса Нури Чай, Ашан Маффин Шоколадный. more...
|
|
2221 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
salyta's weight history
|