|
wow heerlijk! streefgewicht gehaald en het was nog een makkie ook! heppiedepeppie 🤗. nu nog een kilo of twee eraf om wat speelruimte te hebben in de vakantie...
|
187.2 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2017:
|
2163 kcal
|
Fat: 130.05g | Prot: 80.03g | Carb: 170.51g.
Breakfast: Aardbeien, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. Lunch: Jumbo Zachte Kruidenboter, Guacamole met Tomaten en Chilipepers, AH Wit Frans Stokbrood. Dinner: AH Groene Olijven met Knoflook, AH Couscoussalade met Kip, Spek (Gekruid, Gebraden). Snacks/Other: Chocolademousse. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elfje69's weight history
|