me%%%'s Journal, 22 July 2017

115.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1116 kcal

Fat: 33.30g | Prot: 91.06g | Carb: 121.07g.   Breakfast: Алтайская Сказка Овсянка Дробленая. Lunch: Черкизово Шницель Свиной Охлажденный. Dinner: Инжирный Персик, Снежный Городок Сибирский Уголь. Snacks/Other: Ironman Isolate Bar, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Озерский Сувенир Шоколад Rio Caribe 85,5%, Белый Город Молоко 2.5%. more...

1660 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...