Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
151.7 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2017:
|
2037 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 78.88g | Carb: 279.40g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Молоке, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Вино Красное Сухое, Салат Овощной со Сметаной, Лаваш, Куриное Филе, Шашлык из Свинины, Усладов Торт Шоколадный, Клубника. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Белый Город Молоко 2.5%, Арбуз. Snacks/Other: Черная Смородина. more...
|
|
2368 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenbum's weight history
|