Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
181.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2017:
|
1738 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 125.31g | Carb: 186.80g.
Breakfast: Абрикосы, Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Овсяноблин. Lunch: Овощное Рагу, Щавелевый Суп, Терпуг. Dinner: Мёд, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Травяной Чай. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Абрикосы, Творог 5%, Овсяноблин, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Слайсы, Дыня, Нектарины. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Mitsyk's weight history
|