Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
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171.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2017:
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2335 kcal
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Fat: 60.59g | Prot: 122.48g | Carb: 130.80g.
Breakfast: Café, Zero-Cal Adoçante. Lunch: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Couve-Flor, Contra-filé, Itambé Creme De Leite Leve, Presunto Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Atum em Água (Enlatado). Snacks/Other: Skol Cerveja, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Massa Leve Massa Folhada, Regina Queijo Prato, Itambé Manteiga Extra com Sal, Morangos. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Decidi que estava na hora de mudar. Mudar os hábitos, o estilo de vida e o meu corpo. Foi então que depois de muitas leituras, resolvi seguir a Low Carb.
Iniciei na segunda, 17/07, com 79,5 kg. E hoje, ao me pesar, descubro que se foram 1,8 kg.
E como nada nessa vida é fácil, esse desafio também não está sendo...
Espero me manter no foco e atingir o meu objetivo!!!
21 Jul 17 by member: monicapria
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