Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
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123.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 July 2017:
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1833 kcal
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Fat: 116.13g | Prot: 163.90g | Carb: 40.02g.
Breakfast: マイプロテイン mctパウダー, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 鶏レバー, ココナッツオイル, 卵. Lunch: ごま油, 豚ひき肉, 紀文 糖質0g麺, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: トップバリュ キムチ, 焼きサケ, しめじ, エノキ, キョクヨー さば水煮, CGC とろけるミックスチーズ, 卵, 鶏のもも肉（皮なし）, キャベツ. Snacks/Other: オプチマム ゴールドスタンダードおいしいイチゴ, マイプロテイン mctパウダー, コーヒー, トップバリュー 6pチーズ. more...
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1440 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 2.3 lb a week
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