Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
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147.0 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2017:
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1357 kcal
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Fat: 58.89g | Prot: 90.71g | Carb: 131.89g.
Breakfast: Puríssimo Queijo Minas Padrão Light, Canela, Banana Prata, Melitta Café Tradicional Solúvel, Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light. Lunch: Flormel Bombom com Pedaços de Castanha de Caju, Ponkan, Jiló, Pão de Açúcar Arroz com Quinoa Damasco e Passas, Cenouras Cozidas, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, DIA Pescada Branca, Limão, Sal, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Jiló, Cenouras Cozidas, Catalonia, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Melitta Café Tradicional Solúvel, Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light, Fibratto Biscoito Integral Fibratto Chia e Linhaça, Elite 100 % Whey Suplemento Proteico. more...
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losing 0.3 lb a week
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