|
Ура отвес! Вес тронулся после 3-х недельного стояния :)))
|
230.4 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2017:
|
1517 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 148.74g | Carb: 79.09g.
Breakfast: ISKA Маслины, Зеленый Луг Адыгейский Сыр, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Салат Овощной. Lunch: Говядина Отварная, Куриное Филе Вареное, Kamis Зелень Петрушки, Салат Овощной. Dinner: Судак Запеченный, Салат Овощной. Snacks/Other: Красная Смородина, Клубника, Bio Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Яблоко Семеринка, Миндаль. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Viktoriya_P_D's weight history
|