Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
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121.1 lb
Lost so far: 2.3 lb.
Still to go: 8.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2017:
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2095 kcal
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Fat: 124.10g | Prot: 204.36g | Carb: 47.34g.
Breakfast: オプチマム ゴールドスタンダードおいしいイチゴ, マイプロテイン mctパウダー, コーヒー, アーモンド, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. Lunch: 紀文 糖質0g麺, 桃屋 ラー油, なす, 豚ひき肉. Dinner: きゅうり, 鶏のもも肉（皮なし）, ゆで卵. Snacks/Other: 三菱食品 アーモンドフィッシュ, オプチマム ゴールドスタンダードおいしいイチゴ, トップバリュー 6pチーズ. more...
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losing 19.3 lb a week
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