Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
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181.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2017:
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1439 kcal
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Fat: 29.60g | Prot: 115.27g | Carb: 187.29g.
Breakfast: リケン くせになるうま塩, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 豆腐, 玉ねぎ, レタス. Lunch: ファミリーマート ペッパー&ガーリック サラダチキン, ちりめんじゃこ, 植物油, ご飯, StyleONE キャベツミックス, もやし. Dinner: ポン酢, ちりめんじゃこ, 米久 サラダチキン, ご飯, 豆腐, レタス, 玉ねぎ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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