|
диета дается без всяких усилий,пока правда особо и физических нагрузок нет.
самоощущение поэнергичнее, по подтянутей, нет пережера, нет и чувства стыда которое раньше постоянно было после пережера, уже плюс.
стал понимать почему так много людей здесь фотографируют еду, раньше был в безандестенде.... а вчера залип на час на видеоблоге бабушки Эммы))) мозг пытается наесться глазами. А глазами было сьедено калорий на 100500)) и самса с бараниной, и супчики всякие, и пиццы, и пирожное Павлова. Это было восхитительно!
|
294.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 63.1 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2017:
|
2534 kcal
|
Fat: 95.68g | Prot: 175.58g | Carb: 240.52g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Летний День Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Курица, Rummo Penne Rigate #66. Lunch: Банан, Жареная или Запеченная Курица, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареная или Запеченная Курица, Rummo Penne Rigate #66, Оливковое Масло, Медовая Долина Мед Липовый. Dinner: Творог 9%, Медовая Долина Мед Липовый, Сушеный Инжир, Сливы, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Красное Яблоко. more...
|
losing 2.5 lb a week
|