Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2017
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180.6 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2017:
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1401 kcal
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Fat: 30.51g | Prot: 110.63g | Carb: 175.84g.
Breakfast: 鰹節, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 伊藤ハム サラダチキンスモークタイプ, 株式会社ベジテック オニオンサラダ. Lunch: おかめ納豆 納豆, めかぶ, 伊藤ハム サラダチキン (瀬戸内レモン), 株式会社ベジテック オニオンサラダ, マルハニチロ食品 炒飯の極み. Dinner: ローソン 冷やし担々麺. Snacks/Other: ヤマキ 食べる小魚, セブンプレミアム ところてん. more...
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gaining 1.5 lb a week
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