pozitronik's Journal, 14 July 2017

191.4 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 37.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1628 kcal

Fat: 35.36g | Prot: 170.26g | Carb: 146.28g.   Breakfast: Сахарный Песок, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Lunch: Белый Рис, Борщ Украинский, Добрый Томатный Сок, Куриное Филе. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис. more...

3026 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...