Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
234.6 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 108.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2017:
|
1069 kcal
|
Fat: 38.36g | Prot: 89.18g | Carb: 90.78g.
Breakfast: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Леовит Стевия, Ahmad Tea Зеленый Чай. Lunch: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, 365 Дней Горчица Русская, Хлеб Цельнозерновой, Окраина Холодец Куриный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Леовит Стевия, Ahmad Tea Зеленый Чай, Чеснок, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Spomlek Сыр Hollender 17%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
PontiTasha's weight history
|