Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
169.8 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2017:
|
1775 kcal
|
Fat: 76.26g | Prot: 115.26g | Carb: 156.66g.
Breakfast: Красные Помидоры, Омлет с Молоком, Stailon Клубника в Желе, Чай с Сахаром. Lunch: Чечевица Вареная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Galbani Моцарелла Мини, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: MacChocolate Горячий Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa, Активиа Питьевая Натуральная. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ypirenish's weight history
|