|
Вес стоит... уже 2 недели... Были нарушения в питании, но не критичные (без сладостей), да и тренер поменялся... Физически тоже какой-то упадок. Надо высыпаться, а пока не получается... Одно радует, что привеса нет, да и десяточку закрепить надо.
|
234.8 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2017:
|
1578 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 160.08g | Carb: 127.33g.
Breakfast: Окей Виноград Черный, Яблоко Семеринка, Персики, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Овсяной Мукой. Lunch: Деревенское Молочко Сыр Рикотта, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной. Dinner: Судак Запеченный, 4 Сезона Весенние Овощи. Snacks/Other: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Bio Баланс Кефирный 1%, Деревенское Молочко Творог 5%, Миндаль, Чернослив, Курага. more...
|
losing 0.2 lb a week
|