Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
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183.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2017:
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1613 kcal
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Fat: 47.17g | Prot: 88.86g | Carb: 215.33g.
Breakfast: おかめ納豆 納豆, AEON めかぶ, 豆腐, バナナ, ご飯, 株式会社ベジテック オニオンサラダ. Lunch: セブンイレブン もずく, プチトマト, サラダ, ご飯, マグロの刺身, 納豆, ヤマザキ ひじき煮, ししとう, 焼きなす, 味噌汁. Dinner: おかめ納豆 納豆, ご飯, AJINOMOTO 豚のあふれる肉汁にXO醤と葱油が香るザ シュウマイ, マヨネーズ, キューネ ザワークラウト, 株式会社ベジテック オニオンサラダ. Snacks/Other: 煮干し. more...
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losing 9.3 lb a week
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