Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
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155.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2017:
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1916 kcal
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Fat: 73.68g | Prot: 170.05g | Carb: 153.20g.
Breakfast: Torta de Coco e Cacau (sem Trigo), Torta de Frango Dietética com Tomate (sem Leite), Café, Lider Leite Semidesnatado. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Laranjas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Lentilhas Cozidas, Vagem Cozida, Tomates, Cenouras Cozidas. Dinner: Torta de Coco e Cacau (sem Trigo), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Salada de Agrião, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Ovo, Morangos, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), CaCaLia Farinha de Banana Verde, Lider Leite Semidesnatado, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Banana, La Pianezza Patê de Berinjela, Ovo Cozido, Pão Integral, Café. more...
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losing 4.1 lb a week
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