Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
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123.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2017:
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1157 kcal
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Fat: 48.25g | Prot: 65.57g | Carb: 118.10g.
Breakfast: マイプロテイン mctパウダー, コーヒー, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. Lunch: 山崎製パン デニッシュブレッドマイルドくるみ, 小豆水煮, 鶏のもも肉（皮なし）, 卵白, 紀文 糖質0g麺. more...
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gaining 13.1 lb a week
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