Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2017
|
182.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2017:
|
1387 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 86.85g | Carb: 164.30g.
Breakfast: Баклажаны Запеченные в Духовке с Помидорами и Сыром, Сахар, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сыр Домашний, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лук, Кабачки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Баклажаны Запеченные в Духовке с Помидорами и Сыром. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Красные Вишни. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|