|
УРА!!!!! ПЕРВАЯ ЦЕЛЬ 10 КГ. ДОСТИГНУТА!!!!! ВСЕГО ЗА МЕСЯЦ!!!!! ТЕПЕРЬ СЛЕДУЮЩАЯ ЦЕЛЬ 8 КГ!!!!!
|
235.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2017:
|
1078 kcal
|
Fat: 99.52g | Prot: 194.31g | Carb: 122.93g.
Breakfast: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Деревенское Молочко Творог 5%, Черешня, Абрикос, Льняное Масло. Lunch: Салат Овощной, Куриное Филе Запечённое в Духовке с Овощами. Dinner: Куриное Филе Запечённое в Духовке с Овощами. Snacks/Other: Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
05 Jul 17 by member: jur-olesya
|
Здорово, расскажите,пожалуйста, подробнее, как достигли результата, у меня цель 15 кг, всё никак с мёртвой точки не сдвинусь...
06 Jul 17 by member: Kseni_laif
|
поздравляю у меня тоже цель похудет до 90кг
06 Jul 17 by member: beloxana
|
06 Jul 17 by member: ffff12345
|
06 Jul 17 by member: ffff12345
|
06 Jul 17 by member: ElenaKlimenko
|
06 Jul 17 by member: musta.rz
|
06 Jul 17 by member: tatyanatany
|
06 Jul 17 by member: Viktoriya_P_D
|
Да. За месяц 10 кг. Сама не ожидала, что так получится. Очень долго собиралась и наконец-то взялась за себя. Изменила питание и пошла на тренировки (2 силовые и 1 аквааэробика в неделю), ещё вакуумнороликовый массаж.
06 Jul 17 by member: Viktoriya_P_D
|
Поздравляю 🍾 Искренне вас поздравляю!
06 Jul 17 by member: МэриСолька
|
Вы большая молодец!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
06 Jul 17 by member: Лиса-лиса28
|
09 Jul 17 by member: Viktoriya_P_D
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Viktoriya_P_D's weight history
|