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Quase cinco meses longe do fat secret, longe das atividades físicas, longe das comidas saudáveis e abraçada nos doces me rendeu 3 quilos a mais. Estive louca por causa da faculdade, só fazia estudar e comer, resumindo, fiquei sentada comendo durante um bom tempo. Agora entrei de férias e, em vez de chorar, como fiz durante três horas ontem, resolvi mudar PARA VALER dessa vez. Tanto que estou digitando isso diretamente da academia (RISOS) não quero perder apenas alguns quilinhos e parar. Quero mudar meu jeito de viver, para sempre. Ser a melhor versão de mim mesma e todo esse papo motivacional do facebook. É a pura verdade, afinal de contas. Tenho uma viagem (que requer biquíni) marcada para o dia 14 e tenho 10 dias para pelo menos subir as escadas sem ficar puxando ar por vinte minutos. Me desejem sorte! Vamos ver no que dá.
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162.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2017:
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226 kcal
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Fat: 6.81g | Prot: 9.15g | Carb: 33.07g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Regina Queijo Prato, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). more...
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gaining 0.1 lb a week
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