Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
217.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2017:
|
1944 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 161.36g | Carb: 232.85g.
Breakfast: Банан, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Seven Салат из Свежих Овощей, Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский. Dinner: Сибколбасы Желудочки Вкуснятина Копчено-Вареные, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Банан, Multipower Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Инжирный Персик. more...
|
|
3417 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|