Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
187.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2017:
|
2756 kcal
|
Fat: 83.61g | Prot: 214.28g | Carb: 288.56g.
Breakfast: Льняное Масло, Изюм, Смешанные Орехи, Куриные Котлеты на Пару, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Lunch: Картофель Молодой, Творожная Запеканка, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Смешанные Орехи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Изюм, President Творог 5%, Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|