Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
134.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2017:
|
1249 kcal
|
Fat: 37.07g | Prot: 71.84g | Carb: 163.49g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое), Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Копченый Лосось, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Лама Хлеб с Семенами Подсолнечника, Помидоры, Савушкин Хуторок Творог 1%, Yarych Крекер с Луком, Яблоко Семеринка. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
1741 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 46 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Studying - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 14 minutes. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Tanaki_sun's weight history
|