Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
243.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2017:
|
1296 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 172.36g | Carb: 74.75g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриное Филе Вареное, Яйцо, Льняное Масло, Зеленый Лук. Lunch: Куриное Филе Запечённое в Духовке с Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), G-Balance Йогурт Термостатный, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Куриное Филе Вареное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Viktoriya_P_D's weight history
|