Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
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157.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 June 2017:
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1722 kcal
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Fat: 55.66g | Prot: 133.63g | Carb: 178.16g.
Breakfast: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Farinha de Milho, Feijão Preto Cozido, Castanhas de Caju, Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Lunch: Tomates, Repolho-Roxo, Couve Refogada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Peixe Empanado Frito, Tomates, Salada de Acelga, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Torta de Farinha de Amêndoa com Amendoim e Coco (sem Trigo), Ovo Cozido, Maçã Verde. more...
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2267 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 2 hours and 40 minutes, Atividades diversas - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Exercícios diários médios - 1 hour and 20 minutes. more...
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losing 7.1 lb a week
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